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TRX Suspension Training

TRXインストラクター養成コース終了。今回はパーソナルトレーナーや、フィットネスインストラクター、ボディビルディング!などやっているムキムキの方も多くいらして、ついていけるか不安でしたが、無事終了しました。TRXとはなんでしょう。天井から吊り下がった器具(ハンドルやストラップがついた二股に分ける長いストラップ)を使います。重力と自分の体重を使って体をトレーニング
&ストレッチ。

角度や高さを調節することで、簡単にも難しくもなります。

このTRX1本で、いろんな動きができておもしろい!ピラティスはあまり合わない旦那がはまるかも。「最近体がたるんでなんとかしてくれ!」と頼まれていたし。。。ジム行く時間もないし、面倒くさい、家にいるのが大好きな彼にピッタリかも。早速ホームバージョンを購入。彼の体改造計画を組みます。



Ho finto il corse del TRX Suspension traning.
Credp che piacera al mio marito. Provo ad allenarlo a casa!

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プロフィール

noriketta

Author:noriketta
ピラティスインストラクター。2010年より香港在住。香港チムサーチュイのピラティススタジオIn-Motionにてマット、リフォーマー、プライベートクラスを担当。
www.in-motion.hk
プライベート、グループ出張クラスもいたします。お問い合わせはこちらまで→noritojo@gmail.com

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